Vous souhaitez vous recentrer sur vous même, diminuer votre niveau de stress, ou bien devenir plus souple et plus fort. Votre coach peut vous initier à différents types de yoga comme :

Le Hatha Yoga, très classique, il permet d'harmoniser le corps et l'esprit, il est pratiqué de manière statique, parfait pour assimiler les postures et "caler" son souffle sur ces mouvements, soit les bases du yoga.

L'Ashtanga/Vinyasa yoga : plus dynamique, les asanas (postures) s'enchainent avec intensité. On cherche dans cette pratique (du moins en occident) le côté athlétique de la discipline.

Ce service contient également une approche du pranayama (le souffle) et de la méditation.

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"J'ai découvert le yoga de façon intense et quotidienne suite à une hernie discale. Depuis, le yoga ne me "lâche" plus physiquement (asanas, énergies corporelles, etc.) comme spirituellement (méditation, actes désinteressés, etc.). Je m'évertue donc à transmettre le savoir que j'ai reçu grâce à ces coachings et mes cours collectifs."

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Voici un aperçu du travail effectué pour cette pratique : 

https://www.youtube.com/watch?v=kBrukxNZvU4&list=PLE6Mw2pVroxzKDwFcydqzxuOy_w1b88rs&index=2