La perte de poids se caractérise par l'augmentation de la quantité d'énergie dépensée quotidiennement, et la diminution ou plutôt l'amélioration des nutriments ingérés. Le but de l'entrainement est donc d'augmenter votre métabolisme de base (dépense d'énergie minimum quotidienne permettant à l'organisme de survivre) grâce à un travail musculaire accru (plus le muscle est gros plus il consomme d'énergie), et un important travail aérobic afin de brûler des graisses. Le reste se trouve dans votre assiette !! Votre coach est là aussi pour vous conseiller sur la nutrition.

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"La perte de poids est la demande que je reçois le plus souvent. La clé pour réussir se base vraiment sur les habitudes de vie. Le combat du travail physique n'est rien comparé à celui contre les mauvaises habitudes. Faites moi confiance pour la partie physique, et faites vous confiance pour ce changement de mode de vie qui s'inscrira dans la durée."